HEILFASTEN UND WANDERN IN DER BAYERISCHEN RHÖN

Im Herzen Deutschlands, der wunderschönen Rhön, auf stillen Wegen wandern –hier können Sie Ruhe finden, den Geist befreien und in Kontakt mit der Natur neue Kraft schöpfen. Unsere geführten Fastenwanderungen sind eine ideale Ergänzung zur Fastenzeit: Sie trainieren schonend Ihr Herz-Kreislauf-System und aktivieren damit Ihren Stoffwechsel. Doch das ist noch nicht alles – das Fastenwandern, also die Kombination von Heilfasten und Wandern bietet Ihnen eine Vielzahl von zusätzlichen Vorteilen für Körper, Geist und Seele.

Das Heilfasten ist eine bewährte Methode zur Entgiftung und Reinigung des Körpers.
Durch den Verzicht auf feste Nahrung wird der Stoffwechsel angeregt und der Körper kann sich von Schlacken und Giftstoffen befreien. Indem Sie während der Fastenkur wandern, intensivieren Sie diese Prozesse. Die körperliche Bewegung unterstützt die Ausscheidung von Giftstoffen über die Haut und regt den Kreislauf zusätzlich an. Dadurch wird der Reinigungsprozess effektiv beschleunigt, und Sie fühlen sich leichter und vitaler.

Das Fastenwandern in der malerischen Umgebung der Rhön hat auch positive Auswirkungen auf Ihre mentale Gesundheit. 
Der Kontakt zur Natur und das Einssein mit der Landschaft haben eine beruhigende Wirkung auf den Geist. Sie können den Alltagsstress hinter sich lassen und sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Die Bewegung in der Natur wirkt sich positiv auf die Produktion von Endorphinen aus, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden und einer verbesserten Stimmung führt. Während der Fastenkur können Sie so innere Ruhe und Gelassenheit finden.

Darüber hinaus bietet das Fastenwandern die Möglichkeit, neue Gewohnheiten zu entwickeln und ein bewussteres Leben zu führen. Während des Fastens werden Sie sich Ihrer Essgewohnheiten bewusst und haben die Möglichkeit, diese zu überdenken. In Kombination mit dem Wandern können Sie Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse besser wahrnehmen. Sie lernen, auf Ihren Körper zu hören und achtsam mit ihm umzugehen. Diese Erfahrungen können Sie auch nach dem Fastenwandern in Ihren Alltag integrieren und zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Lebensstil gelangen.

Fastenwandern in unserer Heilfastenklinik ist besonders geeignet für ansonsten gesunde Menschen mit Risikofaktoren wie Stress und Bewegungsmangel.

Wir empfehlen daher das Fastenwandern in Bezug auf:

1. Stressabbau: Fastenwandern bietet die Möglichkeit, dem Alltagsstress zu entfliehen und in der Natur zur Ruhe zu kommen. Die Kombination aus Fasten und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

2. Verbesserung der körperlichen Fitness: Bewegungsmangel ist ein Risikofaktor für viele gesundheitliche Probleme. Durch das Wandern beim Fasten werden Sie körperlich aktiv und können Ihre Ausdauer, Muskulatur und Flexibilität verbessern. Dies kann langfristig zu einer besseren Gesundheit und einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen Krankheiten beitragen.

3. Gewichtsmanagement: Fastenwandern kann helfen, überschüssiges Körperfett zu reduzieren und das Körpergewicht zu regulieren. Wenn Bewegungsmangel zu Gewichtszunahme geführt hat, kann das Fastenwandern eine effektive Methode sein, um den Stoffwechsel anzukurbeln und den Gewichtsverlust zu unterstützen.

4. Förderung der Entgiftung: In Deutschland leiden viele unter Stress und Bewegungsmangel. Das kann dazu führen, dass sich schädliche Substanzen im Körper ansammeln. Die Fastenwanderungen ermöglichen es dem Körper, sich zu entgiften und Giftstoffe auszuscheiden, was zu einer verbesserten Gesundheit und Vitalität führen kann.

Unser Fastenwander-Programm bietet Ihnen die perfekte Balance zwischen körperlicher Aktivität, geistiger Entspannung und bewusster Ernährung. Unsere erfahrenen Fasten- und Wanderexperten begleiten Sie auf diesem Weg und stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Sie erhalten wertvolle Informationen und Anleitungen, um das Fastenwandern optimal zu nutzen und die Vorteile in vollem Umfang zu genießen. Wir bieten Ihnen ein umfassendes Bewegungs- und Entspannungsprogramm von AquaFitness über Faszientraining, Nordic Walking, Milon®-Zirkel- und Personal Training bis zu Progressiver Muskelentspannung, Qi Gong, Yoga und Meditation.

Entdecken Sie bei uns neue (Lebens-) Wege für mehr Freude, Vitalität und innere Balance. Buchen Sie jetzt Ihre Heilfasten-Auszeit und lassen Sie sich von der Ruhe und Schönheit der Rhön inspirieren. Wir freuen uns darauf, Sie bei unserem Fastenwander-Angebot begrüßen zu dürfen.