UNSER BEHANDLUNGSKONZEPT DES FASTENS
HOLISTISCHES HEILFASTEN - WAS BEDEUTET DAS?
Immer mehr Personen leiden unter Zivilisationskrankheiten wie Erschöpfungssyndromen, Herz-Kreislauf-Risikofaktoren und orthopädischen Beschwerden wie zum Beispiel Rücken- und Gelenkproblemen. Diese Beschwerden treten oft gleichzeitig auf und beeinflussen sich gegenseitig. Dennoch werden die Symptome häufig isoliert von verschiedenen medizinischen Fachdisziplinen behandelt. Doch wäre es nicht sinnvoller, einen interdisziplinären Ansatz zu verfolgen?
Deshalb setzen wir auf ein Behandlungskonzept für eine Fastenkur, das den Menschen als Ganzes betrachtet und verschiedene Beschwerden fachübergreifend therapiert: Unser holistisches Fasten-Konzept basiert auf Heilfasten und Ernährungsumstellung, individuell kombiniert mit Kneipp-Medizin, manuellen Therapien, Bewegung, Colontherapie, Entspannungstherapie und Seelsorge. Auf diese Weise wirken wir gleichzeitig auf verschiedene Krankheitsbilder und die mentale Gesundheit ein.
In einer Zeit, in der Gesundheitsprobleme durch Hektik, Überarbeitung, Leistungsdruck sowie andere äußere Faktoren zunehmen und das Wohlbefinden vieler Leute beeinträchtigt ist, gewinnt das vom Arzt Dr. med. Erich von Weckbecker entwickelte Holistische Heilfasten zunehmend an Bedeutung. Es ist eine Antwort auf die steigende Nachfrage nach ganzheitlichen Ansätzen zur Förderung von Gesundheit und Lebensqualität.
Das Holistische Heilfasten von Weckbecker basiert auf den Prinzipien von Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Prävention. Das Ziel ist es, den Körper durch fasten zu entlasten, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die Balance von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen und geht über eine kurzfristige Diät oder einen vorübergehenden Trend hinaus.
WAS IST HEILFASTEN?
HEILFASTEN: EIN ZEITLOSER WEG ZU GESUNDHEIT UND WOHLBEFINDEN
In einer Welt, in der wir ständig von Gesundheitstrends und neuen Diäten umgeben sind, bleibt das Heilfasten ein zeitloser und ganzheitlicher Ansatz, der sowohl auf den Körper als auch auf den Geist einwirkt. Diese uralte Praxis, die tief in der menschlichen Geschichte verwurzelt ist, hat sich als eine kraftvolle Methode zur Förderung der Selbstheilungskräfte des Körpers, zur Verbesserung des Wohlbefindens und zur Unterstützung eines gesunden Lebensstils etabliert.
Während das Heilfasten oft nur mit dem Verzicht auf Nahrung assoziiert wird, umfasst es tatsächlich weit mehr als nur die körperliche Ebene. Es ist eine Reise, die Achtsamkeit und Selbstfürsorge in den Vordergrund rückt, indem sie uns ermutigt, unseren Körper neu zu entdecken und zu schätzen. In diesem Ratgeber tauchen wir tief in das Wesen des Heilfastens ein, erforschen seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile und bieten praktische Anleitungen, um Ihnen dabei zu helfen, diese besondere Erfahrung sicher und effektiv zu gestalten.
GRUNDLAGEN DES HEILFASTENS
- Definition und historische Entwicklung des Heilfastens
- Unterschiede zwischen Heilfasten und anderen Fastenformen
Erfahren Sie mehr über die Ursprünge und die Geschichte des Heilfastens, einer Praxis, die für die Erlangung und Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden genutzt wird. Lernen Sie die verschiedenen Fastenmethoden kennen und verstehen Sie, wie sich das Heilfasten von anderen Formen des Fastens unterscheidet.
DIE GESUNDHEITLICHEN VORTEILE DES HEILFASTENS
- Erklärung der wissenschaftlichen Mechanismen hinter dem Heilfasten
- Gesundheitliche Vorteile
Verstehen Sie die biologischen und physiologischen Prozesse, die das Heilfasten im Körper auslöst, und wie diese zu gesundheitlichen Verbesserungen beitragen können. Erfahren Sie mehr über die positiven Effekte des Heilfastens auf die Gesundheit sowie über Vorsichtsmaßnahmen, die beachtet werden sollten.
EMPFEHLUNGEN ZUR AUFENTHALTSDAUER
Die optimale Dauer einer Fastenkur richtet sich nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und Zielen. Verschiedene Faktoren wie Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen, Ihre individuellen Gesundheitsziele und die gewünschte Intensität des Heilfastens sind dabei entscheidend.
VORBEREITUNG UND DURCHFÜHRUNG DES HEILFASTENS
- Anleitungen zur mentalen und physischen Vorbereitung
- Empfehlungen zur Ernährung und Lebensstil vor dem Fastenbeginn
- Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Fastenprozess
- Tipps zur Bewältigung von Herausforderungen während des Fastens
Entdecken Sie, wie Sie sich mental und physisch optimal auf das Heilfasten vorbereiten können, einschließlich wertvoller Empfehlungen zur Ernährung und zum Lebensstil vor dem Fastenbeginn. Unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung führt Sie sicher durch den gesamten Fastenprozess und bietet hilfreiche Tipps zur Bewältigung von Herausforderungen, die während des Fastens auftreten können.
BEGLEITENDE THERAPIEN UND AKTIVITÄTEN
- Vorstellung ergänzender Therapien und Aktivitäten
- Bedeutung von Achtsamkeitspraktiken und Selbstfürsorge
Lernen Sie ergänzende Therapien und Aktivitäten kennen, wie Bewegung, Entspannung und verschiedene Arten von Therapien, die den Fastenprozess unterstützen. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung von Achtsamkeitspraktiken und Selbstfürsorge, um Ihr Wohlbefinden während des Fastens optimal zu fördern.
FASTENBRECHEN UND NACHSORGE
- Richtlinien für das Fastenbrechen und den Kostaufbau
- Tipps für die Erhaltung der Fastenergebnisse und Integration in den Alltag
Lesen Sie hier alles über die Richtlinien für das Fastenbrechen und den anschließenden Kostaufbau. Erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie die Ergebnisse des Fastens erhalten und nahtlos in Ihren Alltag integrieren können.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN – FAQ
Hier erhalten Sie Antworten auf die häufigsten Fragen rund um das Thema Heilfasten.
KLÄRUNG VON MYTHEN UND MISSVERSTÄNDNISSEN
Rund ums Heilfasten kursieren diverse Mythen und Missverständnisse, die wir in dieser Rubrik unter die Lupe nehmen und aufklären.
HOLISTISCHES HEILFASTEN VON WECKBECKER IM VIER-SÄULEN-KONZEPT
Die Grundlage des Holistischen Heilfastens von Weckbecker ist das seit Jahrzehnten bewährte Vier-Säulen-Konzept, welches der Arzt Dr. med. Erich von Weckbecker bereits 1958 entwickelte und das über die Jahrzehnte durch neue Erkenntnisse zeitgemäß weiterentwickelt und ergänzt wurde. Inspiriert wurde er ursprünglich durch die Ansätze von Otto Buchinger (1878–1966), Franz Xaver Mayr (1875–1965) und Are Waerland (1876–1955). Darauf basierend erdachte er ein eigenes, ganzheitliches Konzept unter Einbeziehung weiterer naturheilkundlicher Heilmethoden wie der Kneipptherapie und dem von ihm selbst modifizierten reinigenden “Weckbecker Darmbad” (Colontherapie). Die Besonderheit des Holistischen Heilfastens von Weckbecker liegt in der Betrachtung des Menschen als Ganzes und seiner Gesundheit als harmonisches Zusammenwirken von Ernährung, Bewegung, Körper, Geist und Seele.
Das Vier-Säulen-Konzept des Holistischen Heilfastens von Weckbecker setzt sich aus vier Bereichen der Naturheilkunde zusammen, die miteinander verknüpft sind und sich gegenseitig ergänzen.
- Heilfasten, Ernährung und Diätetik
- Therapie, Bewegung & Entspannung
- Wasser- & Colontherapie
- Spiritualität, Lebensberatung & Achtsamkeit
Diese vier Bereiche werden nach der jeweiligen Indikation, Konstitution sowie der persönlichen Biografie und Lebenssituation unter medizinischer Aufsicht kombiniert - um Körper, Geist und Seele gleichermaßen Entlastung und heilende Unterstützung zu bieten und die Balance wiederherzustellen.
DAS TU-RUH-PROGRAMM
Ein integraler Bestandteil einer jeden Behandlung ist auch das sogenannte “TuRuh-Programm”. Es bietet dem Heilfastenden in einem vielfältigen Wochenprogramm und Wohlfühlangebot die perfekte Balance aus Bewegung (“Tu”) und Entspannung (“Ruh”). Dies unterstützt nicht nur den Körper im Heilfastenprozess, sondern hilft auch dabei, gesunde Verhaltensweisen zu erlernen und langfristig umzusetzen.
Das Holistische Heilfasten von Weckbecker auf Grundlage des Vier-Säulen-Konzepts ist somit ein holistischer Ansatz, der eine umfassende und ganzheitliche Gesundheitsförderung anstrebt.
TRENDS RUND UM DIE GESUNDHEIT
HOLISTISCHES HEILFASTEN - GESUNDHEIT IM ZEITGEIST
In einer Gesellschaft, in der der Fokus oft auf äußeren Erfolgen und dem Streben nach materiellen Zielen liegt, sehnen sich viele Menschen nach innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und einer tieferen Verbindung zu sich selbst. Holistisches Heilfasten bietet die Möglichkeit, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und den Fokus auf das eigene Wohlbefinden zu legen – unter medizinischer Aufsicht und therapeutisch begleitet.
Das Holistische Heilfasten von Weckbecker bietet dabei ein fachübergreifendes Konzept mit somatopsychischem Ansatz, anstatt parallel bestehende Beschwerden und die sogenannten Zivilisationskrankheiten separat zu behandeln.
Was Dr. Erich von Weckbecker damals als Pionier seiner Zeit entwickelte, vereint die Themen und Inhalte, die heute als Trends und moderne Bedürfnisse immer mehr an Bedeutung gewinnen, wie Pro-Aging, Slow Culture und Preventive Health. Es geht darum, einen gesunden Lebensstil zu pflegen, sich frühzeitig um die eigene Gesundheit und Ernährung zu kümmern und damit eine solide Grundlage für ein erfülltes und gesundes Altern zu schaffen.
Weckbeckers Konzept des Holistischen Heilfastens ist somit ein altbewährter, gut durchdachter und dennoch zeitgemäßer Ansatz, der die Bedürfnisse und Herausforderungen unserer modernen Gesellschaft anspricht.
Das von Dr. Erich von Weckbecker entwickelte Holistische Heilfasten umfasst unter anderem folgende Bestandteile, die sich in aktuellen Trends widerspiegeln:
- Bei uns geht es darum, Achtsamkeit zu praktizieren – das heißt, bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein und eine tiefe Wertschätzung für sich selbst und den eigenen Körper zu entwickeln.
- Wir setzen uns dafür ein, Ihre Lebensqualität zu verbessern, indem wir Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu optimieren und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
- Unsere Heilfastenverpflegung sowie unsere Basische Bio-Vitalküche, für diejenigen, die nicht fasten möchten oder können, ist plant-based. Sie basiert also vornehmlich auf pflanzlichen Lebensmitteln, die reich an Nährstoffen sind und Ihren Körper bestmöglich während der Entlastung versorgen und unterstützen.
- Wir legen großen Wert auf präventive Gesundheit – Maßnahmen, um Krankheiten vorzubeugen und Ihre Gesundheit langfristig zu erhalten.
- Unsere Philosophie, genau wie das Konzept des Pro-Aging, zielt darauf ab, gesund zu altern und die Vitalität und Lebensfreude im Alter zu bewahren.
- Wir ermutigen Sie, durch Selbstfürsorge liebevoll auf Ihre Bedürfnisse zu achten und sich gut um sich selbst zu kümmern.
- Durch gezielte Bewegung und sportliche Aktivitäten im Rahmen von Medical Fitness fördern wir Ihre körperliche Fitness und helfen Ihnen dabei, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
- Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, Sportivity in Ihr Leben zu integrieren, indem Sie bei uns verschiedene Arten der Bewegung ausprobieren können, um das zu finden, was Ihnen Freude bereitet. Denn nur das werden Sie im Alltag beibehalten und dadurch langfristig Ihre Gesundheit fördern.
- Unsere Behandlungsmethoden zielen darauf ab, die Auswirkungen des Alterns zu verringern und durch Downaging Ihre Vitalität zu erhalten.
- Wir schaffen eine Slow Culture, also eine Kultur der Langsamkeit, in der Sie Zeit haben, zur Ruhe zu kommen, sich zu regenerieren und bewusst den Moment zu genießen.
- Wir betrachten den Menschen in seiner Gesamtheit und berücksichtigen sowohl körperliche als auch geistige und emotionale Aspekte, entsprechend dem Holistic Health-Ansatz.
- Die Entgiftungsprozesse des Heilfastens, das sogenannte Detoxing, unterstützen den Körper dabei, sich von schädlichen Substanzen zu befreien und seine natürlichen Funktionen zu revitalisieren.
- Wir bieten auch Unternehmen umfassende Corporate Health-Programme zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens ihrer Mitarbeiter an, um ihre Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit zu steigern.
- Wir setzen auf Open Knowledge und teilen unser Fachwissen und unsere Erfahrungen, um Ihnen die bestmögliche Behandlung bieten zu können. Uns liegt nicht nur die optimale Betreuung vor Ort am Herzen, sondern auch die Vermittlung von Wissen rund um Ihre Gesundheit für "die Zeit danach". Denn auf Dauer lassen sich die meisten Beschwerden nur durch eine Veränderung des Lebensstils langfristig bessern oder heilen.
Wir sind davon überzeugt, dass unser Konzept des Holistischen Heilfastens Ihnen dabei helfen kann, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Unser erfahrenes Team aus Ärzten und Therapeuten begleitet Sie auf Ihrem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und einem ausgewogenen Lebensstil.
Und auch nach Ihrem Heilfastenaufenthalt stehen Ihnen unsere Experten beratend zur Seite. In Online-Coachings erarbeiten wir mit Ihnen zusammen zu Ihrer persönlichen Lebenssituation passende, im Alltag umsetzbare Strategien, um eine nachhaltige Lebensstiländerung zu erreichen.
Wagen Sie mit uns einen Neustart und richten Sie Ihren Lebensstil bewusst neu aus – wir sind an Ihrer Seite.