Die Balance aus Bewegung („Tu“) und Entspannung („Ruh“) ist für die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele unerlässlich. Auf diesem Prinzip beruht unser vielfältiges Wochenprogramm und Wohlfühlangebot. Es hilft Ihnen, gesunde Verhaltensweisen einzuüben und langfristig in Ihren Alltag zu integrieren. Die Angebote variieren täglich im Tu-Ruh-Rhythmus und im wöchentlichen Wechsel. Sie beinhalten Bewegungstherapie und Fitness, Besinnung und Entspannung, Vorträge, Kreativangebote, spirituelle und psychotherapeutische Angebote sowie Wohlfühlangebote.

ZUM TU-RUH-PROGRAMM

Leichte Bewegungsformen wie Yoga, sanftes Pilates oder Spaziergänge unterstützen den Körper beim Heilfasten. Sie fördern die Durchblutung, unterstützen die Entgiftungsprozesse durch Anregung des Stoffwechsels und Herz-Kreislaufsystems und helfen, Stress abzubauen.

BEWEGUNGSANGEBOTE

Techniken wie Meditation, Achtsamkeitsübungen und Tiefenentspannung können während des Fastens helfen, den Geist und das vegetative Nervensystem zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zum Körper herzustellen. Besonders wenn der Körper während des Fastens zur Ruhe findet, können Entspannungstechniken ihre tiefgehende Wirkung entfalten und umfängliche Wirkung ermöglichen.

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Innerhalb des Heilfastens spielen Achtsamkeitspraktiken und Selbstfürsorge eine wesentliche Rolle, um den Fastenprozess sowohl physisch als auch psychisch zu unterstützen. Achtsamkeit hilft dabei, eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper herzustellen, das Gedankenkarussell anzuhalten und den Fastenprozess bewusster zu erleben. Techniken wie geführte Meditationen, achtsames Atmen oder bewusstes Innehalten im Alltag können die geistige Klarheit fördern und den emotionalen Ausgleich unterstützen. Selbstfürsorge in Form von ausreichend Schlaf, ruhigen Momenten der Reflexion und dem bewussten Umgang mit eigenen Bedürfnissen stärkt das Wohlbefinden und unterstützt den Körper in der Fastenphase. Heilfasten fernab des Alltags bietet Abstand und dadurch noch mehr Raum für Lebensreflexion und die Erfahrung heilsamer Ruhe.

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Unser umfangreiches Therapieangebot umfasst unter anderem Osteopathie, Craniosacrale Therapie, verschiedene Formen der Physiotherapie, Manuelle Therapie, Dorntherapie, Massagen (u.a. Akupunkt-Massage nach Penzel, Massage nach Breuss), die hauseigene Weckbecker-Therapie sowie Sport- und Bewegungstherapie. Diese können nicht nur den Fastenprozess und den Körper bei der Entschlackung unterstützen. Umgekehrt können die Therapien während des Fastens auch effizienter und nachhaltiger wirken, aufgrund des veränderten Stoffwechsels und des entspannteren Muskeltonus.

UNSER THERAPIEANGEBOT 

Neben den therapeutischen Behandlungen unterstützen in der Malteser Klinik von Weckbecker unterschiedliche Wasseranwendungen nach Kneipp und das Weckbecker Darmbad (Colontherapie) den Fastenprozess. Diese sind integraler Bestandteil des holistischen Fastenansatzes von Weckbecker. Das Weckbecker Darmbad, eine spezielle Form der Colontherapie, unterstützt die Reinigung und Regeneration des Verdauungstrakts auf sanfte Weise, während individuell angepasste Wassertherapien nach Kneipp zur Entspannung und Revitalisierung des Körpers und damit zur mentalen und emotionalen Erholung beitragen.

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