Ihre Prognose für die Zukunft: Wird der Weg über "Lebensstil-Therapien" künftig eine größere Rolle spielen, ergänzend zur konventionellen Therapie? Weisen Studien eine Richtung?
DR. MED. RAINER MATEJKA:
Die WHO hat bereits vor einigen Jahren Lebensstilfaktoren propagiert, die zur Vorbeugung und auch kausalen Behandlung typischer Zivilisationskrankheiten wichtig sind: nicht rauchen, auf normales Körpergewicht achten, regelmäßige Bewegung, kein ständiger Verzehr von rotem Fleisch – wobei diese sehr dezidierte Empfehlung im Vergleich zu den drei anderen mehr allgemeinen, doch etwas erstaunt. Ohne Frage werden sich Gesundheitssysteme in Zukunft nur finanzieren lassen, wenn mehr aktive Vorbeugung und ursächlich ansetzende Konzepte Einzug halten. Aktuell steht schon wieder eine Beitragserhöhung in der gesetzlichen Krankenkasse für 2024 an. Der Gesundheitsminister sagt, mit ihm werde es keine Leistungskürzung geben. Was er aber mal sagen sollte: Nur durch aktive Teilnahme des Patienten durch Lebensstiländerung kann die Zukunft des Gesundheitswesens gesichert werden.
PROF. DR. ANDREAS MICHALSEN:
Ich bin der festen Überzeugung, dass die Medizin der Zukunft zu einem großen Anteil auch eine optimierte Lebensstil-Medizin und Naturheilkunde sein wird. Weltweit steigen die Häufigkeiten von chronischen, lebensstilabhängigen Erkrankungen an. Dazu zähle ich nicht nur Bluthochdruck, Diabetes Typ 2, Übergewicht und Fettstoffwechselstörungen, sondern auch Herzkreislauferkrankungen, entzündliche Erkrankungen zu einem gewissen Anteil, Arthrosen sowie Depression. Zahlreiche Krebsformen sind zumindest zu einem relevanten Anteil lebensstilabhängig. Eine sinnvolle ursächliche Vorbeugung und Therapie kann hier am besten -und übrigens auch am effektivsten- mit Lebensstil-Medizin und Naturheilkunde erfolgen.
Lieber Prof. Michalsen, abschließend eine Frage: In Ihrem neuen Buch stellen Sie die Frage, wie wir es schaffen, bei steigender Lebenserwartung bis ins hohe Alter mobil und fit zu sein. Wie ist Ihre Antwort?
PROF. DR. ANDREAS MICHALSEN:
Das Thema Longevity, gesundes Älterwerden, ist medizinisch und molekularbiologisch faszinierend. Immer mehr zeichnet sich ab, dass es keine voreingestellte Grenze für das erreichbare Lebensalter gibt. Aber natürlich wollen wir nur dann älter werden, wenn wir diese Lebensjahre auch in Gesundheit oder zumindest überwiegender Gesundheit verbringen. Immer mehr Forschungsarbeiten der letzten Jahre zeigen nun, dass wir die biologische Uhr, das zelluläre und molekulare Alter sehr wohl beeinflussen können, und den Beginn von Alterserkrankungen damit hinauszögern können.
Es scheinen, nach jetzigem Kenntnisstand, die besten Methoden hierfür das Fasten und die kalorische Restriktion zu sein, also regelmäßig zu fasten und z.B. die Kalorienzufuhr durch Intervallfasten etwas zu reduzieren. Kommen dann noch regelmäßige Bewegung, Meditation oder Yoga, ein gesunder Schlaf sowie Wärmereize (Sauna, Kneippgüsse) dazu, gibt man dem Körper eine Steilvorlage, um ein hohes Alter in Gesundheit zu erreichen.
DR. MED. RAINER MATEJKA
Fastenarzt, Facharzt für Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren und biologische Medizin. Von 2016 bis 2024 war er Chefarzt der Malteser Klinik von Weckbecker in Bad Brückenau.
Seine medizinischen Erfahrungen sammelte er über viele Jahre durch seine ärztliche Tätigkeit in der Akutmedizin, ganzheitlich orientierten Reha-Kliniken und in seiner eigenen Tagesklinik in Kassel-Wilhelmshöhe. Matejka ist Ehrenpräsident des Deutschen Naturheilbundes (DNB), Vorsitzender der Arztegesellschaft Heilfasten und Ernährung (ÄGHE) sowie Chefredakteur der Zeitschrift „Naturarzt". Er hat mehrere medizinische Fachbücher u.a. über sog. Ausleitende Therapieverfahren geschrieben und ist durch seine vielfältige Vortragstätigkeit im In- und Ausland bekannt.
FASTEN HEILT!
Das in 2020 erschienene Buch von Dr. med. Rainer Matejka
BUCHTIPP
VON DR. MED. RAINER MATEJKA
Wenn nichts mehr geht - Fasten als Therapie
Schon lange plagen Sie Erkrankungen oder Schmerzen, bei denen Ihnen der Arzt nicht mehr weiterhelfen kann? Wenn "Damit müssen Sie leben" keine Option für Sie ist, kann Ihnen medizinisches Fasten oft weiterhelfen. Denn Fasten packt tatsächlich viele Erkrankungen und Beschwerden an der Wurzel und aktiviert durch komplexe physiologische Abläufe die Selbstheilungs-Prozesse unseres Körpers.
Drei verständlich beschriebene Praxisprogramme fürs Heilfasten, Intervallfasten und Basenfasten ermöglichen Ihnen den direkten Einstieg in die Anwendung.
Extra: Mit Rezepten für die Fastenphase und für danach.
PROF. DR. ANDREAS MICHALSEN
Professor für Klinische Naturheilkunde der Charité Berlin und Chefarzt der Abteilung Innere Medizin und Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin-Wannsee.
Prof. Dr. med. Andreas Michalsen, geboren 1961 in Bad Waldsee als Sohn eines Kneipp-Arztes, ist Internist. Ernährungsmediziner und Fastenarzt. Als Professor für Klinische Naturheilkunde der Charité Berlin und Chefarzt der Abteilung Innere Medizin und Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin forscht, lehrt und behandelt er mit den Schwerpunkten der Ernährungsmedizin, des Heilfastens, des Intervallfastens und der Mind-Body-Medizin. Michalsen publiziert und referiert international im Bereich der Naturheilkunde und Komplementärmedizin.
BUCHTIPPS UND FERNSEH-TIPP
VON PROF. DR. ANDREAS MICHALSEN
HEILEN MIT DER KRAFT DER NATUR
In diesem Buch stellt Prof. Dr. Michalsen wirksame Therapien und Möglichkeiten aus der Naturheilkunde vor, um die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken – mit besonderem Blick auf eine effektive Virusabwehr der Atemwege und des Immunsystems.
MIT ERNÄHRUNG HEILEN
Prof. Dr. Michalsen möchte das Bewusstsein seiner Leser schärfen für eine kluge, gesunde Ernährung auf Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Heilfasten, Intervallfasten und Ernährung.
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Prof. Dr. Michalsen beleuchtet in diesem Buch die vielfältigen Verfahren der Naturheilkunde bei Beschwerden wie Arthrose, Rheuma und Gelenkschmerzen, die oft als Folge unseres modernen Lebensstils auftreten.
FERNSEH-TIPP
Darüber hinaus ist er Mitherausgeber wichtiger Fachzeitschriften für Naturheilkunde und im NDR gemeinsam mit seinem Therapeutenteam als Natur-Docs im TV zu sehen.
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